تلفن:03136612866
موبایل:09132165439
ایمیل:info@narimanedu.ir
خبرهای گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف
  • خانم ملبوس زاده
  • 1402/11/10
  • 333

اهمیت خواب کنکوری در پانسیون مطالعاتی در اصفهان | ۰۹۱۳۲۱۶۵۴۳۹

اهمیت خواب کنکوری | گروه آموزشی و‌مشاوره نریمان

😴خواب كنكوري ها:

 

📌همه ما ميدونيم‌چقدر نحوه‌ی خواب توی سال کنکورمهمه

 

خواب مفید برای شما بین ۶ تا ۸ ساعته

بیشتر یا کمتر از ۶-۸ساعت شما را بدتر کسل میکنه 

 

اثرات کم خوابی:

عدم تمرکز،کاهش قدرت یادگیری،ضعیفی حافظه

 

اثرات خواب زیاد:

خستگی،سردرد،بی حوصلگی

 

سحر خیزی یک اصل مهم در موفقیت هست

 

پس بهت چند تا توصیه میکنم:

یهویی روند خوابت را تغیر نده این تغیر یه روند چند هفته ای هست

هر ۲-۳ روزیک بار سعی کن ۱۵ دقیقه زودتر بیدار بشی 

تا به زمان استاندارد برسی 

اگه میدونی با آلارم بیدار نمیشی از کسی بخواه تا بیدارت کنه 

شام را سبک و كم چرب انتخاب كن و سر شب بخورکه تا

 زمان خواب هضم بشه تا خواب بهتری داشته باشی

بهترین ساعت خواب برای شما ۱۰-۱۱شب‌ تا ۶ صبح هست 

 

و چند نکته:

چندتا آلارم تنظیم نکن یکی کافیه

 سعی کن گوشی را دور از خودت بزار تا 

مجبور بشی از تخت بلند بشی

شب ها با لباس خواب و راحت مناسب فصل بخواب

موقع خواب با گوشی بازی نکن و توی صفحات مجازی  

نرو چون یهو میبینی زمان خوابت را از دست دادی

 

 

چرا تاکید روی خواب زودهنگام شب است؟

چون مغز شما صبح ها بهتری بازدهی را داره و 

قبلش استراحت کافی را داشتین 

 

خواب منظم=کیفیت یادگیری بهتر

 

 

با گروه آموزشی و مشاوره نریمان ، رویاهاتو به هدف تبدیل کن 

 
🔔با پانسیون مطالعاتی هدف اصفهان ، لذت رتبه برتر شدن رو تجربه کن 
📌کافیه برای ثبت نام در پانسیون مطالعاتی هدف اینجا کلیک کنید
 
مشاوره تخصصی+برنامه ریزی+کارگاه آموزشی+پانسیون مطالعاتی +آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان
 
راه های ارتباط با ما:
📞 09132165439-36612866
 
👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند