تلفن:03136612866
موبایل:09132165439
ایمیل:info@narimanedu.ir
خبرهای گروه آموزشی و پانسیون مطالعاتی هدف
  • خانم ملبوس زاده
  • 1401/06/23
  • 300

۴روتین برای موفقیت در طول روز در پانسیون مطالعاتی در اصفهان

معرفی ۴ روتین برای موفقیت در طول روز | پانسیون مطالعاتی در اصفهان

۴روتین برای موفقیت در طول روز در پانسیون مطالعاتی در اصفهان 

 

برای موفقیت در طول شبانه روز باید 

۴روتین داشته باشیم:آرامش،نظم،تمرکز و انرژی

 

۱روتین آرامش:

-نوشیدن چای سبز به جای قهوه 

-حرکات کششی و مدیتیشن

-بیست دقیقه استراحت کوتاه بین کارهایتان

-شکرگزاری 

 

 

۲-روتین  تمرکز:

-دوری از افراد سمی در زندگیتان 

-دور بودن از فصای مجازی و شبکه های 

اجتماعی در ساعات اولیه روز 

-خواب کافی

-انجام سخت ترین کار در شروع روز 

 

۳-روتین انرژی:

-دوش آب سرد

-خوردن ویتامین D یک روز در هفته 

-پیاده روی در صبح 

-هیدراته نگه داشتن بدن

-صبحانه خوردن 

-خوردن میوه و سبزیجات

 

۴-روتین نظم:

-استفاده از پلنر 

-مرتب کردن رختخواب بعد از بیداری 

-الویت بندی کارها و اهداف 

-تمیز کردن میز محیط کار قبل از شروع 

 

 

 

پانسیون مطالعاتی در اصفهان+

مشاوره تحصیلی دراصفهان 

دکتر نریمانی+برنامه ریزی+کارگاه

 آموزشی و انگیزشی کنکور

+آزمون شخصی+سنجش استعداد+پشتیبان

 

شماره تماس جهت ثبت نام در

#پانسیون مطالعاتی در اصفهان

 

📞 09132165439-36612866

 

اینستاگرام پانسیون‌مطالعاتی دراصفهان

🏫pansion_hadaf_isf

👨🏻‍💻dr.mohammadreza_narimani

مدیریتدکتر  محمد رضا نریمانی 

 

 

پیام بگذارید

تمام قسمتهای مشخص شده با ستاره (*) الزامی هستند